tout depend de tes antecedents en musculation moi j’ai acheté une paire de 16 kg car c le poids qui permet de faire a la fois des exo en cardio ou si tu veux de la muscu sur des series de 6 a 10 15 rep voir plus selon les exo de plus cela te permet de ne pas te blesser
vu ton gabari 1m96 tu peux sans probleme commencer par 16 voir 20 kg mais surtout il faut tester chaque exo en fonction de tes faiblesses et points fort faire attention a comment placer tes mains et ton dos ..ect
de toute facon a partir de 16 kg c le premier poids officiel pour homme et ca travail apres le travail kettlebell de 30mn tu le recent sur 48h facil QUE DU BONHEUR
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Par : jlparisier@gmail.com trumpet
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